30 Gün Aralıklı Oruç: Faydaları, Zorlukları ve İpuçları
30 Gün Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve oruç tutma döngülerini içeren bir beslenme düzenidir. 30 gün boyunca uygulanacak olan aralıklı oruç, genellikle belirli saatlerde yemek yemeyi ve geri...